Intervallfasten: Fruchtiger Obstsmoothie

Fruchtiger und gesunder Start in den Tag. Köstlicher Obst-Smoothie voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe!

Für Alle, die so wie ich das Intervallfasten betreiben, ist das die günstigste erste Mahlzeit direkt nach der Fastenphase. In dieser Zeit hat der Körper fleißig entgiftet, Unnützes recyclt (Autophagie) und wirft nun wieder den Stoffwechsel an. Mit einem reinen Fruchtsmoothie bietet ihr eurem Körper in diesem Moment viele wichtige Nährstoffe, die ganz leicht resorbiert werden können und bildet somit den Grundstein für ein gesundes Leben!

Ich kann das Intervallfasten (16:8) absolut empfehlen und möchte Jeden dazu animieren es einfach mal für 2-3 Wochen auszuprobieren. Ihr werdet sehen wie wohl ihr euch damit fühlt. Zu diesem Thema werde ich noch einen ausführlichen Blog-Beitrag verfassen.

Eure, Yvette

Zutaten für 1 Portion:

1/2 Banane

1 EL Blaubeeren

1 EL Himbeeren

1 rote Pflaume

1 Birne

200 ml Wasser